Sweet Slumber كيف تساعد طفلك في دفع المال مقابل الاسترخاء التي يحتاجها للنمو الصحي

يعد قيلولة الطفل مكونًا حيويًا من نموه العظيم. كلما كنت سيحصل الشباب في قسط كافٍٍ من الذهاب إلى النوم، فمن المرجح أن يكونوا سعداء وصحيين ويتعلمون ممتازًا. بدلاً من ذلك، فإن جعل الطفل ينام سيكون أن يمثل قلقًا. هناك الكثير من المعايير التي سيكون أن يكون لها تأثير على في قيلولة الطفل، بما على ذلك عمره، وبيئته، وجدول الفيتامينات المحدد به.

سيعطيك هذا دليل التعليمات بمعلومات عبر طرق مساعدة طفلك في الذهاب إلى النوم بشكل أعظم. سنغطي موضوعات تمامًا مثل:

• المستويات العديدة لنوم الطفل
• مقدار الذهاب إلى النوم الذي يحتاجه طفلك على كل بأكمله عمر
• خلق جو صديقة للنوم لطفلك
• وضع في مكانه جدول قيلولة مستمر
• كشف اضطرابات الذهاب إلى النوم

باتباع المؤشرات التالية، قد ترغب في مساعدة طفلك على دفع المال مقابل الذهاب إلى النوم الذي يحتاجه للنمو والتطور بشكل مناسب.

كلما كنت يولد الشباب، لا يكون لقد حصلوا على إيقاع عادي معقد بشكل كل. بسبب هذا أنهم غير قادرين في التمييز بين ساعات ضوء الشمس والليل. ونتيجة لأن لذلك، إنه سوف ينامون أثناء ساعات ضوء الشمس والليل.
كلما كنت يكبر الشباب، يبدأ إيقاع الساعة البيولوجية لقد حصلوا على على مرحلة البلوغ. سيبدأون على الذهاب إلى النوم لفترات ممتد في منتصف الليل ويستيقظون في سياق ساعات ضوء الشمس. بدلاً من ذلك، إنه سوف يستغرق الأمر عدد من أشهر في محاولة تنمو دورة الذهاب إلى النوم والاستيقاظ بشكل كل.

هناك الكثير من المعايير التي سيكون أن يكون لها تأثير على في قيلولة الطفل، بما على ذلك:

• أعمارهم
• بيئتهم
• جدول الفيتامينات المحدد بهم
• صحتهم

يجب عليك إدراك هذه المعايير لمساعدة طفلك في الذهاب إلى النوم بشكل أعظم. من طوال الطريق خلق جو مثال لنوم طفلك واتباع جدول قيلولة مستمر، قد ترغب في مساعدته على دفع المال مقابل الذهاب إلى النوم الذي يحتاجه للنمو والتطور بشكل مناسب.

التنمية البدنية

طوال الطريق الأشهر القليلة الأولى من الوجود، ينمو دماغ طفلك وجسمه بشكل غير متوقع. يدعو إلى هذا التوسع عدد كبير من الحيوية، ولهذا تفسير لماذا رغبات الشباب في الذهاب إلى النوم غالبًا.
كلما كنت يكبر طفلك، ستقل احتياجاته من الذهاب إلى النوم تدريجياً. كلما كنت يصبحون شبابًا صغارًا، سيحتاجون في حوالي 10-12 عين ثابتة من الذهاب إلى النوم على هذه الليلة.

فيما يلي تصوير بياني يوضح وسيط ​​كمية الذهاب إلى النوم التي يحتاجها الشباب على كل بأكمله عمر:

عمر	مجموعة متنوعة من ساعات الذهاب إلى النوم يوميا
معاصر البداية	14-17
1-3 أشهر	12-15
4-12 شهرا	11-14
1-2 12 شهرًا	10-12
3-5 سنوات	9/11

التنمية المعرفية

في سياق الذهاب إلى النوم، يعمل دماغ طفلك بجد في تقوية الذكريات وتعلم أشياء جديدة. ولهذا تفسير لماذا ستحتاج إلى سيحصل الشباب في قسط كافٍٍ من الذهاب إلى النوم.
متى

الشيء الجيد في	مخطط تفصيلي
قيلولة الطفل	نطاق مقدار الذهاب إلى النوم الذي يحتاجه الطفل حسب عمره. ينام الشباب حديثي البداية في كثير من الأحيانً لمدة 16-18 عين ثابتة يومًا بعد يوم، بينما ينام الشباب الأهم سنًا لمدة 12-14 عين ثابتة يومًا بعد يوم.
قيلولة الطفل	ينام الشباب في كثير من الأحيان على ثلاث في أربع قيلولات على هذه الأيام. ستصبح قيلولتهم أقصر بانتظام على جانب تقدمهم على الأسنان.
الحرمان من الذهاب إلى النوم	الحرمان من الذهاب إلى النوم قد يكون له قوة غير موات في تطوير الطفل. سيكون أن يجعلهم عصبيين، صعبي الإرضاء، ويصعب مواساتهم.
التعليمي في الذهاب إلى النوم	التعليمي في الذهاب إلى النوم هو وسيلة مساعدة الطفل في اكتشف طرق الذهاب إلى النوم والبقاء نائماً بمفرده. هناك مجموعة مختارة من طرق التعليمي في الذهاب إلى النوم العديدة المتاحة.
عادات الذهاب إلى النوم الصحية	هناك مجموعة متنوعة من القضايا التي قد ترغب في القيام بها لمساعدة طفلك في بناء عادات قيلولة صحية. يتميز بـ ذلك تأسيس روتين قبل الذهاب إلى النوم، ووضع جدول قيلولة مستمر، والتأكد من أن غرفة قيلولة طفلك انتقاد وهادئة وباردة.

ثانيا. التنمية البدنية

طوال الطريق السنة الأولى من الوجود، أنت ذاهب إلى ينمو طفلك بشكل غير متوقع ويطور مهارات بدنية جديدة. أنت ذاهب إلى يتعلمون التدحرج والجلوس والزحف والوقوف والمشي. كما ستتطور مهاراتهم الحركية الدقيقة، وسيكونون قادرين في الإمساك بالأشياء، وإمساك الملعقة، والشرب من الكوب.

فيما يلي أحد أهم الإرشادات للمساعدة على التوسع البدني لطفلك:

• أعطيك عدد كبير من الإمكانيات لطفلك للتحرك.
• شجعي طفلك في المشاركة في بألعاب أخرى تشجعه في استخدام عضلاته.
• أعطيك جو آمنة لطفلك للاستكشاف.
• تأكدي من حصول طفلك في قسط كافٍٍ من الذهاب إلى النوم.

ثالثا. التنمية المعرفية

طوال الطريق السنة الأولى من الوجود، ينمو دماغ طفلك ويتطور بشكل غير متوقع. هذا يمكن أن يكون وقت التوسع المعرفي الاستثنائي، خلال أي يتعلم طفلك عن القطاع من حوله وكيفية التفاعل معه.

يتأثر التوافق المعرفي لطفلك بعدد من المعايير، بما على ذلك الوراثة وبيئته وتجاربه. تتضمن أحد أهم المحيطات الرئيسية للتطور المعرفي على السنة الأولى ما يلي:

• فكر في
• انتباه
• ذكريات
• كشف المشكلات
• بناء اللغة

على جانب تطوير طفلك وتطوره، ستلاحظين أنه يبدأ على تعلم كيفية أشياء جديدة والحصول على مهارات جديدة. سيبدأون على التعرف على نفسك القضايا والأشخاص المألوفين، وسيبدأون على إدراك المجموعات بين تفسير لماذا والنتيجة. سيبدأون بالإضافة إلى ذلك على التحقيق في بيئتهم وتعلم طرق التفاعل معها.

قد ترغب في مساعدة طفلك في التوافق المعرفي من طوال الطريق أعطيك جو محفزة له والتفاعل معه بطريقة جيدة وداعمة. تحدثي على جانب طفلك، واقرأي له، والعب معه الألعاب. شجعهم في التحقيق في بيئتهم وتعلم أشياء جديدة.

من طوال الطريق أعطيك الإمكانيات الحدث لطفلك، قد ترغب في مساعدته في تحقيق إمكاناته المعرفية الكاملة.

رابعا. التوافق العاطفي

على جانب تطوير طفلك وتطوره، سيتسع نطاقه العاطفي. سيبدأون على رحلة مجموعة متنوعة من العواطف، بما على ذلك السعادة والحزن والغضب والخوف. وقد يتعلمون بالإضافة إلى ذلك إنشاء عواطفهم والتعبير عنها بطرق صحية.

فيما يلي أحد أهم التكتيكات لتعزيز التوافق العاطفي لطفلك:

• استجب لمشاعر طفلك بطريقة محبة وداعمة.
• وفر الإمكانيات لطفلك للتحديد عن مشاعره بطرق صحية، تمامًا مثل المشاركة في أو الموسيقى أو العمل الفني.
• ساعدي طفلك في اكتشف طرق إنشاء عواطفه من طوال الطريق تعليمه تقنيات التهدئة، تمامًا مثل الاستنشاق العميق أو اليوغا.
• ضعي حدودًا وحدودًا لطفلك في محاولة يتعلم طرق التعامل على جانب خيبة الأمل وخيبة الصلاة.

من طوال الطريق إعطاء دفعة لـ التوافق العاطفي لطفلك، قد ترغب في مساعدته في التوسع ليصبح ناضجًا متوترًا وأصحًا ومتكيفًا بشكل ممتاز.

خامساً: التنمية الاجتماعية

يوحي التوافق الاجتماعي عند الشباب والرضع في قدرتهم في التفاعل على جانب الآخرين والتواصل معهم. ويشمل ذلك بناء مهارات البقاء على اتصال، وتعلم طرق المشاركة في على جانب الآخرين، وتكوين أفراد العائلة.

هناك الكثير من المعايير التي تساهم على التوسع الاجتماعي للطفل، بما على ذلك الوراثة، والبيئة، وتفاعلاته على جانب الآخرين.

فيما يلي أحد أهم القضايا التي قد ترغب في القيام بها لمساعدة طفلك في التوافق اجتماعيًا:

• ناقش على جانب طفلك غالبًا.
• تعلم لطفلك.
• العب الألعاب على جانب طفلك.
• شجعي طفلك في التفاعل على جانب الشباب الآخرين.
• امنح طفلك احتمالاتًا للاختلاط على جانب البالغين الآخرين.

باتباع المؤشرات التالية، قد ترغب في مساعدة طفلك في بناء القدرات الاجتماعية التي يحتاجها لينمو.

فيما يلي أحد أهم المصادر الإضافية التي إنه سوف تجدها لا تقدر بثمن:

سادسا. بناء اللغة

كلما كنت ينمو طفلك ويتطور، سيبدأ على تعلم كيفية اللغة. هذه وسيلة تدريجية تبدأ بالثرثرة وتتقدم في التحدث بجمل كاملة. هناك الكثير من القضايا التي قد ترغب في القيام بها لمساعدة طفلك في تعلم كيفية اللغة، تمامًا مثل:

• التحدث على جانب طفلك على كثير من الأحيان
• الدراسة لطفلك
• صنع أغنية لطفلك
• تقليد الألعاب التي تشجع في بناء اللغة

من طوال الطريق أعطيك جو لغوية غنية لطفلك، قد ترغب في مساعدته في تعلم كيفية اللغة بشكل غير متوقع وسهولة.

سابعا. يكون سخيفًا

المشاركة في مكون ضروري من تطوير الطفل. فهو يساعدهم في التعليمي والنمو بعدة معرفة كيفية، بما على ذلك:

• تنمية مهاراتهم الحركية
• اكتشف طرق التعامل على جانب الآخرين
• التحقيق في بيئتهم
• بناء خيالهم
• اكتشف طرق كشف الهموم

هناك الكثير من التكتيكات العديدة للاستمتاع على جانب طفلك، ويمكنك تكييف الإجراءات لتناسب عمره واهتماماته. أحد أهم المعلومات البسيطة تتكون من:

• قراءة الكتب معا
• غناء الأغاني
• لعب نظرة خاطفة
• التحرك ببطء في العالم
• كتل التراص

العنصر أساسًا الأكثر أهمية هو التأكيد من أن كلاكما يستمتعان. كلما كنت يكون سخيفًا طفلك، فإنه يتعلم وينمو. لذا، خذي أحد أهم الوقت على أساس يومي للمشاركة في بوقت لعب ممتاز على جانب طفلك الصغير.

تَغذِيَة

ثامنا. تَغذِيَة

إن اتباع نظام غذائي مغذي مهم جدًا لجميع الشباب، ولكنه حيوي بشكل مقيد للشباب الذين يعانون من مشكلة على الذهاب إلى النوم. كلما كنت لا سيحصل الطفل في ببساطة كافية من الطقس الغذائية، يمكن أن يكون عصبيًا ومضطربًا، مما إنه سوف يجعل من القاسي عليه الذهاب إلى النوم والاستمرار على الذهاب إلى النوم.

متوفر في السوق أحد أهم القضايا التي قد ترغب في القيام بها للتحقق حصول طفلك في الطقس الغذائية التي يحتاجها:

• إرضاع طفلك لأطول فترة ممكنة. حليب الثدي هو الغذاء الأفضل على الإطلاق للشباب الأطفال ويزودهم بجميع الطقس الغذائية التي يريدون إليها.
• إذا كنت ترضعين طفلك حليبًا من صنع الإنسانًا، فتأكدي من اتخاذ قرار مزيج مدعمة بالحديد. الحديد هو مكون غذائي ضروري للشباب، ويساعدهم في بناء خلايا الدم الحمراء السليمة.
• قدمي لطفلك مجموعة الكثير من من الوجبات الصحية، بما على ذلك الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
• قلل من تناول طفلك للأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون غير الصحية.

باتباع المؤشرات التالية، قد ترغب في مساعدة طفلك في دفع المال مقابل الطقس الغذائية التي يحتاجها للنوم بشكل ممتاز.

تاسعا. أمان

الذهاب إلى النوم الآمن مهم جدًا لصحة طفلك ونموه. إليك أحد أهم الإرشادات للمساعدة على التعامل مع سلامة طفلك في سياق الذهاب إلى النوم:

• ضعي طفلك دائماً في ظهره لينام.
• استخدمي سرير مركبة ومسطحة على مرتبة طفلك أو سريره.
• لا تضيفي أي وسائد أو بطانيات أو حيوانات محشوة أو أي أشياء مختلفة في مرتبة طفلك أو سريره.
• حافظي في غرفة طفلك باردة ومظلمة.
• ابتعد عن التدخين عبر طفلك.
• إذا كنت قلقة بشأن سلامة قيلولة طفلك، تحدثي على جانب طبيبك.

س1: ما هي إحدى أبسط الطرق لجعل طفلي ينام أثناء منتصف الليل؟

ج1: لا توجد حل واحدة تناسب الجميع في هذا الاستعلام، منذ ما بدلات شابًا ما ربما لا بدلات شابًا كل الآخر. بدلاً من ذلك، متوفر في السوق أحد أهم الإرشادات العامة التي سيكون أن تساعدك في جعل طفلك ينام أثناء منتصف الليل، بما على ذلك:
تأسيس روتين قبل الذهاب إلى النوم. إن اتباع روتين مستمر قبل الذهاب إلى النوم سيكون أن يساعد طفلك في تعلم كيفية انتظر الذهاب إلى النوم ويجعل من البسيط عليه الذهاب إلى النوم ليلاً.
خلق جو قيلولة انتقاد وهادئة وباردة. من الأرجح أن ينام الشباب كلما كنت يكونون على جو انتقاد وهادئة وباردة.
التعامل مع جدول قيلولة مستمر. يجب عليك التعامل مع جدول قيلولة طفلك مستمرًا قدر الإمكان، في محاولة على عطلات نهاية الأسبوع.
ابتعد عن التحفيز الزائد قبل الذهاب إلى النوم. تجنبي استسلم طفلك يشعر بالإثارة المفرطة قبل الذهاب إلى النوم، منذ ذلك إنه سوف يجعل من القاسي عليه الذهاب إلى النوم.

س2: كيف لدي نفس الرأي طفلي في الذهاب إلى النوم في سياق ساعات ضوء الشمس؟

ج2: متوفر في السوق أحد أهم القضايا التي قد ترغب في القيام بها لمساعدة طفلك في الذهاب إلى النوم في سياق ساعات ضوء الشمس، بما على ذلك:
شجعي طفلك في القيلولة في مدد منتظمة. رغبات الشباب في القيلولة عدد من مرات على هذه الأيام، لأن لذلك يجب عليك تشجيعهم في القيلولة في مدد منتظمة.
خلق جو نوم هادئة ومظلمة وباردة. هناك احتمالات يمتص الشباب نوم كلما كنت يكونون على جو هادئة ومظلمة وباردة.
ابتعد عن التكبير على تشجيع طفلك قبل وقت القيلولة. تجنبي استسلم طفلك يشعر بالإثارة المفرطة قبل وقت القيلولة، منذ ذلك إنه سوف يجعل من القاسي عليه الذهاب إلى النوم.
كن صبوراً. إنه سوف يستغرق الأمر أحد أهم الوقت في محاولة يتعلم طفلك طرق القيلولة وفقًا لجدول زمني نموذجي.

س3: ماذا أفعل إذا تحول إلى طفلي يتأثر ب مشكلة على الذهاب إلى النوم؟

ج3: إذا تحول إلى طفلك يتأثر ب مشكلة على الذهاب إلى النوم، فهناك أحد أهم القضايا التي قد ترغب في تجربتها، بما على ذلك:
إلقي نظرة على وجود اضطرابات طبية. إذا تحول إلى طفلك لا ينام جيداً، فمن العديد استبعاد أي اضطرابات طبية سيكون أن دفع القضية.
اضبطي جدول قيلولة طفلك. إذا تحول إلى جدول قيلولة طفلك غير مستمر، فقد يجعل ذلك من القاسي عليه الذهاب إلى النوم والاستمرار على الذهاب إلى النوم.
تأسيس روتين مرتاح قبل الذهاب إلى النوم. سيكون أن يساعد روتين الذهاب إلى النوم المريح طفلك في الراحة والاستعداد للنوم.
تأكدي من أن جو قيلولة طفلك مريحة. تحتاج إلى أن تكون جو قيلولة طفلك انتقاد وهادئة وباردة.
كن صبوراً. إنه سوف يستغرق الأمر أحد أهم الوقت في محاولة يتعلم طفلك الذهاب إلى النوم وفقًا لجدول زمني نموذجي.